相關調查顯示，“過勞死”威脅壹線工作者，並蔓延至白領階層。目前，中國大城市近六成白領過勞死，“過勞死”不僅威脅著在生產線上工作的普通工人，而且呈現出向高科技領域和“白領”階層蔓延的趨勢。
面對這個觸目驚心的數據，壹位醫學專家壹針見血:“他們缺乏健康的智商！”“結果，他們揮霍精力，透支健康，對不斷出現的危險信號視而不見。結果必然是陷入疾病的沼澤，甚至過
相關調查顯示，“過勞死”威脅壹線工作者，並蔓延至白領階層。目前，中國大城市近六成白領過勞死，“過勞死”不僅威脅著在生產線上工作的普通工人，而且呈現出向高科技領域和“白領”階層蔓延的趨勢。
面對這個觸目驚心的數據，壹位醫學專家壹針見血:“他們缺乏健康的智商！”“結果，他們揮霍精力，透支健康，對不斷出現的危險信號視而不見。結果必然是陷入疾病的沼澤，甚至過早地跌入死亡的深淵。
為什麽白領頻繁過勞死？
1.負擔過重的
由於勞動強度大，工作壓力大，生活不規律，經常加班，他們的健康被透支了。有人發起了主題為“妳平均每天加班多少小時？”1，800多人的民調顯示，13%的人加班1小時，16%的人加班2小時，1%的人加班3小時。75%的上班族都要加班。白領們，看似“裸體而美麗”，安靜地坐在辦公室裏，開著空調嘆氣，但實際上，很多每天拼命奔跑在經濟線上的白領，過著“年輕時用命換錢，老了用錢換命”的生活。
然而，越來越多見諸報端的“過勞死”案例，卻讓這些白領白白成了企業發展的炮灰。白領，所以有個代名詞:白領炮灰團。羊城晚報記者近日在壹次小範圍調查中發現，留職壓力、升職壓力、老板壓力是白領們辦公室裏的“三座大山”，而白領們在生活中還要面臨擇偶、買房、健康的壓力。
2.忽視健康
有很多白領患有高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血癥，不能及時就醫，積勞成疾，威脅生命。從白領自身來說，壹是缺乏保健知識和自我保護意識，所以對輕微的不適或小病不能給予足夠的重視；二是有不良生活習慣，如缺乏鍛煉、吸煙、飲酒、熬夜等。，嚴重影響妳的健康；三、暴飲暴食，伴隨著因工作需要而大吃大喝，尤其是大量飲酒，無法節制，嚴重損害健康。有
相關資料顯示，直接導致“過勞死”的五種疾病分別是:冠心病、主動脈瘤、心臟瓣膜病、心肌病和腦出血。此外，消化系統疾病、腎衰竭和傳染病也會導致“過勞死”。
3.環境掠奪
部分員工工作環境惡劣、條件艱苦，寒冷、高溫、高濕的工作生活環境嚴重影響了身體健康。
這些原因損害了白領的健康，有些線路變成了亞健康，進而導致直接促成‘過勞死’的五種疾病，造成死亡；或者這些因素引起致命的心律失常，導致猝死。
精神壓力和過度勞累都會導致心律失常。
為什麽精神壓力會導致心律不齊？
因為心臟的“總部”竇房結發出電信號，雖然是由其細胞內部生理功能決定的，但也受到交感神經和迷走神經的影響。交感神經興奮增加竇房結頻率、心率和血壓；迷走神經興奮時，心率減慢，血壓下降。
過度緊張使人處於緊張狀態，緊張會興奮交感神經，抑制迷走神經，進而影響心跳的節律和頻率，使心跳加快，血壓升高。因此，當我們生氣或緊張時，我們經常會感到心跳加快，心悸和頭暈。
美國科學家最近發表的壹項研究證實，“當人們非常憤怒或緊張時，他們的心律會處於壹種不規則的狀態，可以危及他們的生命”。長期以來，有壹種說法叫人“生氣”。現在，研究人員首次用科學研究證明了這壹點。
持續疲勞也會導致心律不齊。壹般人的疲勞不會引起心律不齊。但對於部分有心臟病隱患或已有心臟病的患者(不論嚴重程度)和既往有心律失常的患者，過度疲勞甚至全身疲勞均可誘發和加重心律失常。這是因為過度疲勞會引起血液循環系統發生相當大的變化。如果有基礎心臟病，而心臟本身負擔已經很重，再加上過度疲勞，使心臟負荷更重，心肌張力就會增加，心肌收縮力增加，心肌耗氧量增加，對血液的需求也會增加。如果此時心肌供血不足，心肌缺氧會導致心律失常，甚至致命性心律失常。而且隨著心腦血管疾病的年輕化，心律失常也呈現出年輕化的趨勢。
英國科學家貝弗裏奇說，“過度疲勞的人是在追逐死亡”。
白領如何預防‘過勞死’？
1.減少負荷
減輕工作壓力，盡量不加班，定時工作。張而不張，佛是也；開而不弛，佛也。壹個接壹個。文武之道也’。不久前去世的復旦女抗癌教師於娟剛剛度過了她的33歲生日。她對“活著才是王道”的人生理解，讓很多嚴重透支的白領開始重新平衡工作和生活。於娟的告別感受是:“在生死的臨界點，妳會發現，任何加班、給自己太大的壓力、買房買車的需求，都是浮雲。有時間就多陪陪孩子，用買車的錢給父母買雙鞋，不要想盡辦法換大房子。和妳愛的人在壹起，妳的蝸居也是溫暖的。”。值得白領們深思。
另外，要不斷提高財商。智商和情商很重要，財商也不可小覷。壹般來說，財商就是用手中的錢賺取穩定收入的能力。當錢可以像工資壹樣給妳穩定充足的收入時，妳就可以退休了。讓錢為妳工作，而不是為妳。這才是正確的理財觀念。有人建議:存錢不可少，消費要控制，買自住的房子，明智的買。財商的提升，可以讓妳從容的過上舒適的生活；緩解生活壓力。
2.註意健康
加強保健意識，改善生活方式。合理飲食，適當運動，戒煙限酒，心理平衡。特別是不陪妳吃喝，飲酒過度，暴飲暴食，從不運動。如果出現亞健康狀態，就要刻意調整；當“四高病”出現時，就要“治本”，徹底預防，防止心腦血管疾病的發生。如果有五種疾病直接導致過勞死，壹定要抓緊及時治療。企業領導者應該著眼於企業的長遠利益，以人為本，關心人才，重視員工的健康。不要總是加班；保證員工有閑暇時間。改善工作條件；定期體檢，防患於未然。保證良好的醫療條件。
防止突然死亡
白領過勞死導致心臟性猝死。心源性猝死雖然不可預測，但給預防工作帶來壹定困難；然而，以下方面仍然是有效和重要的預防措施:
1)去除誘因
精神緊張、情緒激動、過度勞累、劇烈運動、大量吸煙、酒精中毒、高脂飲食、暴飲暴食、電解質紊亂、夏季酷暑嚴寒、排便困難等。，是心源性猝死的誘發因素。盡量避免、控制和消除這些誘因，就有可能避免心源性猝死的發生。
2)警惕猝死的預兆
頻發室性早搏:Lown 3 ~ 5級屬於嚴重心律失常。美國紐約對1739例急性心肌梗死患者隨訪24.4個月，發現4~5次室性早搏的猝死率比無心律失常者高3倍。因此，及時發現並積極控制3~5次室性早搏是有可能降低心源性猝死發生率的。
重度心動過緩:竇性心動過緩50次/分，房室傳導阻滯2度以上，竇性靜止，病態竇房結綜合征等。，這些都可能導致心源性猝死。應積極治療，嚴格預防。“水能載舟，亦能覆舟”，對於治療快速性心律失常的藥物引起的嚴重緩慢性心律失常，要特別註意。甚至心源性猝死。
Q-T延長綜合征:無論是家族性的、藥物誘發的還是病理性的，都應積極有效地治療，以預防暈厥、尖端扭轉型室性心動過速、心室顫動和猝死。
大面積心肌梗死:大面積心肌梗死，特別是合並嚴重心律失常、心力衰竭、休克者，應積極治療，防止猝死。
3)預防和治療冠心病和心肌梗塞
因為心源性猝死的主要原因是冠心病和心肌梗死，所以“止於根子”的辦法就是從根子上做好預防:定期去醫院體檢，及時發現冠心病及其誘發因素；壹旦發現冠心病、心肌梗死、心律失常，應及時有效治療；特別是妥善處理急性心肌梗塞及其並發癥；應努力控制和消除高血壓、糖尿病、高血脂、超重和吸煙等危險因素。
4)廣泛普及救援知識。
對醫生、心臟病患者家屬、學生、警察、司機、電工、消防員、紅十字會成員等進行培訓。關於猝死知識和現場搶救技能的普及。如發生猝死，應在現場進行有效的急救，並盡快送往醫院。
白領的‘過勞死’是壹個值得密切關註的社會問題。人們知道了它的根源和危害後，也能從根源上入手，防患於未然。